Спортивный комплекс = крепкий иммунитет

Иммунитет ребенка формируется с раннего возраста на протяжении всей жизни и только у 10% он крепкий с рождения. Иммунитет борется с чужеродными клетками, бактериями и вирусами представляет собой нашу внутреннюю армию которую желательно правильно кормить, тренировать, усиливать.

Иммунологи советуют до 12 лет не давать ни каких препаратов для усиления иммунитета(только в крайних случаях). Вообще не желательно пичкать ребенка таблетками так как организм сам тренируется и учится себя защищать. Главным образом все усилия должны направлены на естественную среду обитания малышей. Например:

• прогулки на свежем воздухе, но не так как многие делают от одного магазина до другого по шумному и загазованному городе, а делать их в парке и лесу, где воздух максимально чистый. 
• Проветривание помещение детской комнаты, но только когда ребенка нет в этой комнате! За день в комнате размножается множество бактерий которые неблагоприятно влияют на здоровье детей. Поэтому желательно 1-2 раза в день проветривать помещение. 
• Бактерии также погибают при ультрафиолетовых лучах. Есть специальный ультрафиолетовые очистители воздуха.
• Употреблять в пище белки и жиры
• Употреблять раз в год комплекс витаминов. Не перебарщивать с витамином С.

Спорт в детском возрасте должен быть в меру. Чрезмерные нагрузки пагубно влияют на здоровье и иммунитет малышей. Если ребенок бегает весь день, играет во дворе в свое удовольствие это просто отлично сказывается на его самочувствии и иммунитете. Большой проблемой являются гаджеты они, крадут у детей много времени. Альтернативой можно установить дома спортивный детский комплекс или шведскую стенку они являются источниками притяжений детских игр. Удивительно то что  ребенок играет на нём и не думает, что он выполняет естественные физические упражнения которых так не хватает во время пасмурных и ненастных дней. 

Позитивное эмоциональное настроение так же является источником хорошего иммунитета. Психосоматика это не миф и не раз замечено то что дети, которые не могут выплескивать свои эмоции на много чаще болеют. 

иммунитет у малышей, спортивный комплекс как укрепление иммунитета